【S03E26】🗣️[Full episode] 節約のためにやめたもの、始めたこと:Nさんの場合🔸糖質ダウン!太陽アップ!Less sugar! More sun!

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N-san’s part. My replies are available on Patreon Tier 2 or above

  1. 僕の場合は、節約のためというか、まぁ節約にもなるんですけど、どちらかと言うと健康のために、最近は以前よりもジュースとかソフトドリンクを飲まないようにしているんですよ。
  2. なので、糖分の摂取量も以前と比べると随分減ったと思うんですよね。
  3. 同じように、まぁ今でも時々クリームと砂糖も入れるんですけど、基本的にはコーヒーもブラックで飲むようにしてるんですよ。
  4. 最近ずっとちょっと元気がなかったり、全体的に体調もあんまり良くなかったので、食生活の見直しをしないといけないと思って色々細かく見てみたら、糖分の摂り過ぎがわかったんですよね。
  5. それで、糖分の摂取量を減らしてみたら、気分も良くなって、全体的にも元気になったような気がしたんですよね。
  6. なので、基本的には食べ過ぎに注意して、食べるもの自体にも気をつけるようになったんですよね。
  7. それから、最近いい気候になってきたので、できるだけ太陽の光を浴びるようにもしているんですよ。
  8. 散歩している時の太陽の日差しの暖かさが、とても心地よくて気持ちいいんですよね。
  9. ひろさんも健康や食事で気をつけてることとか何かありますか?

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